Unipuhe on parasomnia, jossa henkilö puhuu unen aikana tiedostamattaan. Se on yksi yleisimmistä parasomnioista ja on yleensä vaaraton, vaikka se voi häiritä sängynkumppanin unta.
Unipuhe voi vaihdella yksittäisistä sanoista ja ääntelyistä pitkiin ja monimutkaisiin lauseisiin. Puhe voi olla selkeää ja ymmärrettävää tai täysin käsittämätöntä muminaa. Unipuhe voi esiintyä missä tahansa univaiheessa, mutta se on yleisintä kevyen unen aikana.
Unipuhe on erittäin yleistä. Lähes kaikki ihmiset puhuvat unissaan joskus, ja noin 5 prosenttia aikuisista tekee sitä säännöllisesti. Se on yleisempää lapsilla ja vähenee tyypillisesti iän myötä. Miehillä ja pojilla unipuhe on hieman yleisempää kuin naisilla ja tytöillä.
Unipuheen syitä ei täysin tunneta, mutta siihen liittyviä tekijöitä ovat stressi, univaje, kuume, alkoholin käyttö, tietyt lääkkeet ja muut unihäiriöt. Perinnöllisyydellä on myös merkitystä — unipuhe on yleisempää perheissä, joissa sitä esiintyy.
Unipuhe ei yleensä vaadi hoitoa. Jos se kuitenkin häiritsee merkittävästi kumppanin unta tai esiintyy yhdessä muiden unihäiriöiden kanssa, voi olla hyödyllistä arvioida unitottumuksia ja stressitasoa. Hyvä unihygienia ja riittävä uni voivat vähentää unipuheen esiintymistä.
On tärkeää huomata, ettei unipuheen sisältö välttämättä heijasta henkilön todellisia ajatuksia tai tunteita. Unen aikana aivot käsittelevät tietoa eri tavoin kuin valveilla, eikä unipuhetta tulisi tulkita kirjaimellisesti.


