Unihäiriö on yleisnimitys erilaisille tiloille, jotka vaikuttavat unen laatuun, kestoon tai ajoitukseen. Unihäiriöt voivat vaikeuttaa nukahtamista, aiheuttaa toistuvia heräämisiä yöllä tai johtaa liian aikaiseen heräämiseen. Ne voivat myös aiheuttaa ei-toivottuja ilmiöitä unen aikana, kuten unissakävelyä tai painajaisia.

Unihäiriöt jaetaan yleisesti neljään pääryhmään: unettomuus (insomnia), liiallinen uneliaisuus (hypersomnia), vuorokausirytmin häiriöt sekä parasomniat eli ei-toivotut tapahtumat unen aikana. Yleisimpiä unihäiriöitä ovat unettomuus, uniapnea, levottomat jalat -oireyhtymä ja narkolepsia.

Unihäiriöiden syyt ovat moninaiset – ne voivat johtua stressistä, elämäntavoista, sairauksista, lääkkeistä tai ympäristötekijöistä. Hoitamattomina unihäiriöt voivat vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen toimintakykyyn, mielialaan ja terveyteen.

Unihäiriöiden hoito riippuu häiriön tyypistä ja syystä. Se voi sisältää elämäntapamuutoksia, kognitiivista käyttäytymisterapiaa unettomuuteen (KKT-I), lääkehoitoa tai apuvälineitä kuten CPAP-laitteen uniapnean hoitoon. Hyvä unihygienia on kaikkien unihäiriöiden hoidon perusta.