Unen syvyys viittaa siihen, kuinka syvässä unitilassa henkilö on tiettynä hetkenä. Syvempi uni tarkoittaa korkeampaa herätyskynnystä ja intensiivisempää kehon palautumisprosessia. Unen syvyys vaihtelee luonnollisesti yön aikana unisyklien mukaan. Unen syvyyttä mitataan aivosähkökäyrällä (EEG), joka rekisteröi aivojen sähköistä toimintaa. Kevyessä unessa (N1 ja N2) aivoaallot ovat suhteellisen nopeita ja pieniamplitudisia. Syvässä unessa (N3) aivot tuottavat hitaita, suuriamplitudisia delta-aaltoja, jotka kertovat aivojen olevan syvässä lepotilassa. Syvä uni on erityisen tärkeää fyysiselle palautumiselle. Sen aikana kasvuhormonia erittyy, kudoksia korjataan, immuunijärjestelmä vahvistuu ja energiavarastoja täydennetään. Riittävä syvän unen määrä on olennaista yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Monet tekijät vaikuttavat unen syvyyteen. Fyysinen aktiivisuus päivän aikana edistää syvempää unta yöllä. Stressi, alkoholi ja tietyt lääkkeet voivat puolestaan vähentää syvän unen osuutta. Ikääntyminen vähentää luonnollisesti syvän unen määrää. Unen syvyyttä voidaan parantaa useilla keinoilla. Säännöllinen liikunta, erityisesti aerobinen harjoittelu, on yksi tehokkaimmista tavoista lisätä syvän unen osuutta. Viileä makuuhuone, riittävä pimeys ja hiljaisuus edistävät myös syvempää unta. Rauhoittava iltarutiini auttaa kehoa valmistautumaan syvään uneen. Puettavat unenseurantalaitteet voivat antaa arvion unen syvyydestä sykevälimittausten ja liikeanalyysin perusteella. Vaikka nämä eivät ole yhtä tarkkoja kuin kliininen EEG-mittaus, ne voivat antaa hyödyllistä tietoa unen laadun seurannassa.