REM-uni (Rapid Eye Movement -uni) on univaihe, jolle on tunnusomaista nopeat silmänliikkeet, vilkas aivotoiminta ja lihaslamaus. REM-uni on vaihe, jossa suurin osa unennäöstä tapahtuu, ja unet ovat usein eläviä ja tarinallisia. REM-unen osuus kokonaisunesta on noin 20–25 %.

REM-unen aikana aivot ovat lähes yhtä aktiivisia kuin valveilla ollessa, mutta keho on lähes täysin lamaantunut (ns. REM-atonia). Tämä lihaslamaus estää meitä toimimasta uniemme mukaisesti. Sydämen syke ja hengitys muuttuvat epäsäännöllisemmiksi REM-unen aikana.

REM-uni on erityisen tärkeää muistin konsolidoinnille, oppimiselle ja tunne-elämän käsittelylle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että REM-univaje heikentää kognitiivisia toimintoja, luovuutta ja emotionaalista säätelykykyä. REM-uni auttaa aivoja prosessoimaan päivän kokemuksia ja vahvistamaan muistijälkiä.

Ensimmäinen REM-jakso ilmaantuu tyypillisesti noin 90 minuuttia nukahtamisen jälkeen ja kestää vain muutaman minuutin. Yön edetessä REM-jaksot pitenevät, ja pisin REM-jakso on yleensä juuri ennen heräämistä aamulla. Siksi riittävän pitkä yöuni on tärkeää riittävän REM-unen saamiseksi.