Unelmat eli unet ovat kokemuksia, joita esiintyy unen aikana kuvien, ajatusten, tunteiden ja aistimusten muodossa. Ne ovat kiehtova ja mystinen osa ihmiskokemusta, ja niitä on tutkittu ja tulkittu kautta historian. Unenäöt esiintyvät pääasiassa REM-unen aikana, jolloin aivotoiminta on vilkasta ja muistuttaa valvetilaa. REM-vaiheen aikana nähdyt unet ovat usein eloisia, juonellisia ja emotionaalisia. Unia voidaan kuitenkin nähdä myös non-REM-unen aikana, jolloin ne ovat tyypillisesti yksinkertaisempia ja vähemmän muistettavia. Unien tarkoituksesta on esitetty monia teorioita. Psykoanalyyttisen näkemyksen mukaan unet ovat tiedostamattomien toiveiden ja pelkojen ilmentymiä. Neurotieteen näkökulmasta unet liittyvät muistin vahvistamiseen, tunne-elämän käsittelyyn ja aivojen luovaan ongelmanratkaisuun. Jotkut tutkijat uskovat, että unet auttavat meitä harjoittelemaan uhkaavia tilanteita turvallisessa ympäristössä. Useimmat ihmiset näkevät useita unia joka yö, mutta muistavat niistä vain murto-osan. Unien muistaminen riippuu siitä, heräääkö henkilö REM-vaiheen aikana tai heti sen jälkeen. Unipäiväkirjan pitäminen voi parantaa unien muistamista merkittävästi. Painajaiset ovat pelottavia tai ahdistavia unia, jotka voivat häiritä unta ja aiheuttaa heräämistä. Toistuvia painajaisia voidaan hoitaa esimerkiksi mielikuvaharjoittelulla, jossa painajaisen juoni muutetaan myönteisemmäksi valveilla ollessa. Selkounet (lusiidiuunet) ovat unia, joissa henkilö tiedostaa uneksivansa ja voi jossain määrin vaikuttaa unen kulkuun. Selkounien näkemistä voidaan harjoitella erilaisten tekniikoiden avulla.