Unisovellus on älypuhelimeen tai tablettiin ladattava sovellus, joka on suunniteltu edistämään parempaa unta eri tavoin. Unisovellusten suosio on kasvanut voimakkaasti viime vuosina, ja ne tarjoavat monenlaisia ominaisuuksia unen seurantaan ja parantamiseen. Unisovelluksia on useita eri tyyppejä. Unenseurantasovellukset käyttävät puhelimen liikesensoreita tai yhteyttä puettaviin laitteisiin seuratakseen unen vaiheita, kestoa ja laatua. Ne tarjoavat yksityiskohtaisia raportteja ja analyysejä unitottumuksista ajan mittaan. Rentoutus- ja meditaatiosovellukset tarjoavat ohjattuja harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan mieltä ennen nukkumaanmenoa. Nämä voivat sisältää ohjattua meditaatiota, hengitysharjoituksia, iltasatuja aikuisille ja progressiivista lihasrentoutusta. Äänisovellukset tarjoavat unea edistäviä ääniympäristöjä, kuten valkoista kohinaa, luonnon ääniä ja rauhoittavaa musiikkia. Nämä voivat peittää häiritseviä ympäristöääniä ja luoda rauhoittavan äänitaustan nukkumiseen. Älyherätykseen erikoistuneet sovellukset analysoivat unen vaiheita ja herättävät käyttäjän kevyen unen aikana asetetun aikaikkunan sisällä. Tämä voi auttaa vähentämään unihumalaa ja herättämään virkeämpänä. Unisovellusten rajoituksia on tärkeää ymmärtää. Ne eivät korvaa ammattimaista unitutkimusta tai lääketieteellistä arviota. Liiallinen unen seuraaminen voi toisinaan lisätä ahdistusta unen laadusta. Parhaimmillaan unisovellukset ovat hyödyllisiä työkaluja, jotka tukevat terveellisten unitottumusten kehittämistä.