Univalo viittaa valaistusratkaisuihin, jotka on suunniteltu tukemaan luonnollista uni-valverytmiä ja edistämään parempaa unta. Valon vaikutus uneen on merkittävä, sillä valo on tärkein ulkoinen tekijä, joka säätelee kehon sisäistä kelloa eli vuorokausirytmiä. Kehon vuorokausirytmiä säätelee aivoissa sijaitseva suprakiasmaattinen tumake (SCN), joka reagoi verkkokalvon kautta tulevaan valoon. Kirkas valo, erityisesti sinistä aallonpituutta sisältävä valo, estää melatoniinin tuotantoa ja edistää vireyttä. Hämärässä valaistuksessa melatoniinin eritys lisääntyy, mikä edistää uneliaisuutta. Illalla käytettävät univalot ovat tyypillisesti lämmin- tai punasävyisiä, sillä punainen ja oranssi valo eivät estä melatoniinin tuotantoa samalla tavalla kuin sininen valo. Monet modernit univalot mahdollistavat värilämpötilan ja kirkkauden säätämisen vuorokaudenajan mukaan. Aamuisin käytettävä kirkasvalo voi auttaa herättämään kehon ja nollaamaan vuorokausirytmin. Asteittaisesti kirkastuva herätysvalo simuloi auringonnousua ja voi helpottaa heräämistä pimeänä vuodenaikana. Tämä on erityisen hyödyllistä talvikuukausina, jolloin luonnonvaloa on vähän. Kirkasvalohoitoa käytetään myös vuorokausirytmihäiriöiden hoitoon. Valohoitolamppu, joka tuottaa 10 000 luksin valoa, voi auttaa siirtämään sisäistä kelloa ja parantamaan unen ajoitusta. Sitä käytetään myös kaamosmasennuksen hoitoon. Yövalot makuuhuoneessa ja käytävillä voivat tarjota riittävän valaistuksen yölliseen liikkumiseen häiritsemättä unta. Parhaat yövalot ovat himmeäksi säädettyjä ja lämmin-sävyisiä.